FONDOS
• Coloque sus manos apoyadas en una banca
como se observa en la imagen.
• Flexione los brazos para descender el cuerpo
lo más abajo posible.
• Luego extiendalos para subir su cuerpo.
Rutina de tríceps: Tres series de ocho a diez
repeticiones. Este es otro de los ejercicios de
triceps muy efectivos para incrementar su fuerza.
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